Computer Stretching - Come fare Esercizio fisico mentre si lavora davanti al computer

Lavori tutto il giorno davanti al computer? Allora, presta un di attimo attenzione, perché hai bisogno di Computer Stretching un software utilissimo per la tua salute.
del 16/02/15 - di Rosario Sancetta

Ecco finalmente un software utile e dedicato a tutti coloro che lavorano quotidianamente al computer e che non hanno la possibilità di fare esercizio fisico.

Computer Stretching è un software dedicato a chi lavora da casa o a chi lavora in ufficio e non può esercitare esercizio fisico.

Il software è semplice da utilizzare e già nella sua prima versione è compatibile con Windows e con Linux (a patto che ci utilizzi Wine).

Ecco come funziona in pratica:
Selezionare un tempo espresso in minuti, ad esempio 25 minuti e mettere il programma ad icona. Trascorsi i 25 minuti Computer Stretching si avvierà in automatico e proporrà di fare un breve esercizio dalla durata massima di 10 secondi.

Gli esercizi da fare sono illustrati e sono dedicati proprio a chi sta seduto davanti al computer. Si possono trovare in tutto 13 esercizi così divisi:

1 - Esercizio per la vista e per proteggere gli occhi dallo schermo del computer.

12 - Esercizi per il collo, la schiena, le braccia, le mani e le gambe.

Fare esercizio in questo modo è semplice e nonostante si continui a lavorare con il computer si possono fare dei piccoli esercizi concentrati soprattutto sullo stretching.

Il software è disponibile in 2 diverse versione. La prima versione è completamente gratuita e permette di fare 3 esercizi, 1 per la vista e 2 per il corpo.

La versione completa invece è composta da 13 esercizi, 12 dedicati allo stretching di tutto il corpo ed uno dedicato alla vista.